CORONAVIRUS: "KIT DE SOBREVIVENCIA"

Publicado por Mauricio Moncada en

CONSEJOS PARA EL FORTALECIMIENTO DEL SISTEMA INMUNE.

Durante los últimos días, hemos estado escuchando demasiada información acerca del mismo tema. "Coronavirus".  Queremos señalar que no toda la información es correcta, lo cual ha generado muchas acciones equivocadas e incluso irracionales como las compras de pánico. 

En Skolaroo queremos ayudar con información de fuentes profesionales con el propósito de formar una conciencia colectiva responsable y eliminar fobias.

Los siguientes consejos están orientados a fortalecer el sistema inmune, lo cual es la mejor defensa y tratamiento ante cualquier infección viral.

LO QUE SIRVE:

- Ejercicio
- Bajarle al stress (Está demostrado que debilita el sistema de defensas de tu cuerpo)
- Buen estado de salud físico y emocional
- Sueño adecuado.
- Lavarse las manos frecuentemente y correctamente.
- Alimentación balanceada y rica en frutas y verduras.
- Resguardar desde hoy y proteger a las personas enfermas y ancianos.
- Quedarte en casa si estás enfermo y acudir prontamente con tu médico.

Lavado de manos

Para que el lavado de manos sea efectivo y nos proteja de contagiar o contagiarnos del coronavirus (la influenza y cualquier otra infección) debe de durar al menos 20 segundos. Es necesario hacer espuma abundante, para que el jabón destruya virus y bacterias y debemos frotar bien las palmas y el dorso de las manos hasta por encima de las muñecas, incluyendo el tercio inferior del antebrazo. Frotar a consciencia los espacios entre los dedos y después enjuagar al chorro del agua corriente, para que por acción de barrido se eliminen los gérmenes.

 

LO QUE NO SIRVE

- Gárgaras con agua caliente
- Gengibre
- Tepezcohuite
- Agua de Lourdes
- Gavirol
- Vitaminas de cualquier tipo o concentración
- "Alcalinizar" el ambiente
- Compras de pánico de enseres o medicinas
- Cubrebocas si no estás enfermo u hospitalizado.
- Que retransmitas o creas todos los videos que te llegan.
- Todo lo que te han dicho de "remedios naturales"
- Todo lo demás.

Skolaroo.com te desea un excelente día.

Publicación original de

  • Dr. Ricardo AcostaPediatra y Neonatólogo, egresado de la Universidad La Salle y del Instituto Nacional de Pediatría.
  • Dr. Alfredo Estrada Retes. Pediatra.

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