5 Pasos para aumentar tu capacidad de concentración

Publicado por Mauricio Moncada en

A poco no es agradable saber que acabaste todas esas tareas que has estado aplazando y que por fin ya no lo estarán. Para compartir ese momento especial, te decimos cómo a través de 5 pasos puedes incrementar tu concentración y terminar tus tareas diarias:

1. Elige tu entorno.

Elige un espacio en el que te sientas cómodo para realizar tu tarea. Aléjate de distractores y asegúrate de tener todo lo que necesitas esté cerca de ti.

 

Ambiente Entorno Skolaroo

 

2. Organízate.
Debes priorizar tus tareas y organizarlas. Haz una programación más detallada de lo que tienes que hacer, para ello haz uso de tu pintarrón planeador o pintarrón. Recuerda que anotar las tareas ayuda a memorizar el camino que está por delante.

3. Motívate.

Incentivarte es esencial durante la realización de tus actividades. Puede ser que la música de fondo te ayude o algún snack, no importa lo que necesites, simplemente impleméntalo.

4. Ejercítate.

Hacer ejercicio juega un importante rol en la concentración ya que activa tu cuerpo. Además de ello, ejercita tu cerebro para activar tu capacidad de memorización y atención, a través de juegos mentales como crucigramas, sopas de letras o sudokus. Inténtalo.

Ejercicio Concentración

5. Descansa.
Nuestro cerebro trabaja mejor cuando nuestro cuerpo está descansado, así que trata de dormir tus 8 horas. También es necesario que durante tus tareas suministres breaks de 10 a 15 minutos para despejarte.

Así que ya sabes, seguir estos 5 tips te ayudarán a concentrarte mejor en tus actividades diarias y finalizarlas con éxito.

Skolaroo, te da los mejores tips para alcanzar tu metas.


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